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Mantenha-se aquecido 

O inverno começa neste dia 21 de junho, mas sabemos que o frio já chegou com tudo. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você se manter aquecido, confira elas e aproveite o melhor da estação:

Vista mais uma camada de roupa:Mais do que qualquer aumento, uma camada extra de temperatura corporal garante. Assim, antes de carregar em qualquer botão, vista lá o casaquinho, como aconselhava a sua mãe.

Delicie-se com bebidas bem quentinhas: Para que a temperatura corporal fique sobe rapidamente, nada melhor do que beber uma bebida bem quentinha: café, chá, chocolate quente ou mesmo sopa são perfeitos.

Saia do exercício de fachada: O exercício físico leva a um aumento da circulação do sangue, o que o nosso corpo. Assim, basta uma caminhada rápida para ficar logo com menos frio (com o bônus de ajudar a manter a linha).

Reduzir a perda de calor pelas janelas: Sempre que possível, levante as persianas e abra as cortinas de modo a deixar entrar a maior quantidade possível de luz solar. Pode, até, comprar persianas que são próprias para isolar a temperatura.

Se tiver uma janela muito grande e quiser reduzir a perda de calor, pode fazer o seguinte truque rápido: usando fita cola, tape a janela com uma cortina de chuveiro. Deste modo, vai permitir a entrada de luz durante o dia e evitar a perda de calor. Mas, mal o sol se ponha, baixe as persianas, para garantir um maior isolamento das janelas e impedir a entrada do frio.

Encha a casa: Os objetos retêm o calor, pelo que uma casa que tiver bastante mobília e peças de decoração será sempre mais quente e acolhedora. Se decidir avançar com uma remodelação, lembre-se ainda que as estantes com livros são o isolamento ideal para manter o calor dentro das divisões do lar.